FfbrH7Hd32dBIzJfRUFjQOMyo355V6UzX2vYTtb5
Ini Dia 5 Tips Diet Praktis Buat Si Wanita Karier

Ini Dia 5 Tips Diet Praktis Buat Si Wanita Karier

Tips diet praktis bagi wanita karier
Sebagai seorang wanita, tentunya Anda ingin memiliki tubuh yang ideal bukan? Tapi kadang menjaga tubuh tetap ideal memang agak susah, apalagi sibuk seharian bekerja di kantoran. Sibuk ngurusin kerjaan hingga lupa 'ngurusin' badan.

Sebenarnya ada beberapa tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk menjaga tubuh tetap ideal. Cara ini pasti bisa Anda lakukan karena tidak akan mengganggu aktifitas pekerjaan Anda.

Sebenarnya tips ini tidak khusus untuk wanita saja, para pria pun dianjurkan melakukannya jika ingin tubuh sehat dan ideal.

Berikut beberapa Tips Diet yang simple untuk Anda yang sibuk bekerja.

1. Rutin Berolah Raga di Pagi Hari

Olah raga adalah salah satu cara yang paling efektif untuk menjaga kebugaran tubuh, serta menjaga berat badan tetap ideal.

Sebagai wanita yang selalu sibuk seharian, maka manfaatkan lah waktu pagi Anda untuk berolah raga. Bangun lebih awal, lakukan olah raga seperti lari, push up, dll. Selama 20 menit rutiin setiap hari. Hal ini mampu untuk menjaga kebugaran dan menjaga berat badan.

2. Perbanyak Makan Sayur dan Buah

Jika tubuh kita kurang asupan sayuran dan buah, maka berakibat kepada pencernaan kurang sehat, sehingga bisa membuat bab yang tidak lancar. Hal ini akan membuat perut menjadi begah dan badan menjadi Cepat gemuk.

Sayuran dan buah banyak mengandung serat dan vitamin. Ini akan membantu memperlancar pencernaan dan tentunya badan menjadi lebih sehat.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Sibuk seharian bekerja jangan lupa minum air putih yang cukup. Air putih bermanfaat untuk mengembalikan fokus Anda, dan juga membantu sistem pencernaan.

Tubuh kita mengadung air sekitar 70%, jadi pastikan asupan air kedalam tubuh kita tercukupi agar tubuh tetap fit dan berfungsi secara maksimal.

4. Kurangi Makanan Berlemak

Salah satu penyebab tubuh menjadi gemuk adalah lemak yang menumpuk dalam tubuh. Untuk membakar lemak dalam tubuh diperlukan olah raga yang cukup.

Sebagai wanita karier yang selalu sibuk membuat Anda mungkin tidak sempat berolah raga, sehingga lemak dalam tubuh lebih cepat menumpuk. Maka dari itu, sebaiknya kurangi makanan berlemak dan yang banyak mengandung minyak.

Selain mudah gemuk, makanan berlemak juga tidak baik untuk kesehatan.

5. Minum Air Lemon + Air Hangat di Pagi Hari

Lemon yang dicampur air hangat dipercaya sangat baik bagi kesehatan terutama untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu air lemon juga mampu membakar lemak dalam tubuh secara alami, jadi sangat baik bagi Anda yang sedang diet.

Caranya, potong buah lemon hingga beberapa bagian, lalu campurkan dengan air hangat, kemudian diminum. Lakukan secara rutin di pagi hari agar mendapatkan manfaat yang maksimal.

Nah itulah beberapa tips diet yang bisa Anda lakukan untuk menjaga tubuh tetap ideal dan juga menyehatkan.

Baca Juga
SHARE
Ady Kusanto
Blogger pemula yang masih belajar

Related Posts

Subscribe to get free updates

Post a Comment